Ilman sokeria ja vehnää


Jätä kommentti

Saa jättää / 5. päivä

Hyvin on mennyt viisi päivää ilman sokerivalmisteita ja vehnää. Ei ole ollut mitään ongelmaa, ei mielitekoja.
Minä kuulun niihin, jotka ajattelevat, että ruokaa saa jättää. Sanon mielelläni lapsille, että maistakaa erilaisia makuja korostaen samalla, että minun seurassani saa jättää syömättä.

Kaksi perunaa oli lounaalla liikaa, mutta kukapa keittäisi puolikkaita perunoita. Täytin vatsani kalalla ja salaatilla, joten puolikas peruna jäi syömättä ja tulee todennäköisesti syödyksi seuraavana päivänä tavalla tai toisella.

Ei meillä ole mitään velvollisuutta syödä itseämme ähkyyn, rikkoa rajojamme. Ei meillä ole todellista pelkoa siitä, että ruoka loppuisi ja sitä pitäisi siksi syödä varastoon. Ei meidän tarvitse mielistellä muita siinä määrin, että teemme pahaa itsellemme. Ei meidän tarvitse tuntea syyllisyyttä eikä häpeää siitä, että teimme ”väärän” valinnan, otimme liikaa. Voimme antaa sen itsellemme anteeksi saman tien kunnioittamalla itseämme ja kehoamme sen sijaan, että syömällä peittelisimme jälkiämme.

Aiempien sukupolvien nälkäiset suut saattavat huutaa tai kuiskailla mielissämme. Ne yrittävät pitää meistä huolta, ymmärtämättä, että ajat ovat muuttuneet. Siitä on loppujen lopuksi aika vähän aikaa, kun meilläkin oli ruuasta pulaa. (Enkä väitä etteikö edelleen joillakin olisi näin.) Oli se sitten isäsi tai joku muu joka päässäsi jakaa viisaita neuvojaan, voit ymmärtää häntä, mutta tehdä omat valintasi. Ei ole mitään syytä tai hyötyä tuntea syyllisyyttä tai häpeää siitä, että söimme liikaa tai liian vähän.

Näin söin:

Aamiainen
Raakapuuro

Lounas
Uunilohta
2 perunaa
Salaatti:
Salaatinlehtiä
Sipuli
Tomaatti
½ avokado
perinteinen sokeriton salaattikastikkeeni

Päivällinen ja iltapala sunnilleen samat kuin eilen. Päivän juomat yrttitee ja vesi.

Kiitoksenaiheita:
Kiitos kalasta.
Kiitos värikkäästä lounaasta.
Kiitos, että kauppa on lähellä.
Kiitos uunista.
Kiitos uunin kehittäneille.

Sain joskus vinkin laittaa lohen päälle ainoastaan timjamia ja vähän suolaa. Näistä yksinkertaisista aineksista tulee maukasta.

Sain joskus vinkin laittaa lohen päälle ainoastaan timjamia ja vähän suolaa. Näistä yksinkertaisista aineksista tulee maukasta.

Syön aika harvoin perunaa, mutta kalan kanssa joskus tekee mieli. Aika hyvä ruokalautanen. Paljon vihanneksia ja proteiinia kalasta.

Syön aika harvoin perunaa, mutta kalan kanssa joskus tekee mieli. Aika hyvä ruokalautanen. Paljon vihanneksia ja proteiinia kalasta.

Mainokset


Jätä kommentti

Kassajonossa / 4. päivä

Jos en ajattele, löydän itseni kotiin tullessani hissistä. Näin siitä huolimatta, että olen jo 10 vuotta liikkunut huomattavasti enemmän kuin aiemmassa elämässäni. Yleensä oivallan asian ennen kuin painan hissin nappia, joten saan mahdollisuuden tehdä uuden ja tällä kertaa tietoisen valinnan. Astun tyytyväisenä ulos hissistä ja alan kävellä portaita.

Myös kassajonossa saa herätä. Siinä on hyvää aikaa hengittää syvään ja katsella kiitollisena, mitä on tullut koriin valittua. Haluanko oikeasti helliä kehoani näillä tuotteilla? Olenko edelleen kiinni siinä tunteessa, että tarvitsen tämän suklaapatukan? Joko luotan, että tunne, joka vielä pitää kiinni namista, menee ohi. Muistat juuri nähneesi nauravan lapsen joka eilen parkui tikkarin perään, jota äiti ei suostunut ostamaan. Oli selvinnyt hengissä hänkin.

Olen juossut tavaroita jonosta hyllyyn ja olen antanut niitä kassalle. (Pakasteiden ja kylmätuotteiden kanssa olisin varovainen.) Totta kai se on parasta, että moiseen ei ole tarvetta, mutta se on mahdollista. Jos hävettää, niin sitä häpeää kannattaa ehdottomasti koetella. Onhan se ihan hirveä juttu tässä maailmankaikkeudessa antaa kassalle pari tuotetta, varsinkin asiaa selittelemättä. Mikä onni, että meillä on oikeus tehdä a omia ja b uusia valintoja. Sitä paitsi joku sanoi hyvin, että teetpä mitä tahansa, 30 prosenttia ei tykkää!

Näin söin:

Aamiainen
Raakapuuro mustikoista ja banaanista
(Se on muuten gluteeniton) resepti

Lounas
Lämmitin eilistä ruokaa
Salaatti, kuten eilenkin

Välipala
2 porkkanaa
Mustikoita

Illallinen
I porkkana
2 ruisleipäpalaa, jonka päälle:
Voi/rypsiöljyseos
1 tomaatti
Kurkun viipaleita
Salaatinlehtiä

Iltapala
1 ruisleipäpala, jonka päälle
Voi/rypsiölyseos
Tomaatti
Kurkun viipaleita
Salaatinlehtiä

Kiitoksen aiheita:
Kiitos, että kassajonossa on usein mukavaa ja oli tänäänkin.
Kiitos, että kassajono tarjoaa loistavan paikan treenata tarvittaessa läsnäoloa.
Kiitos, että kaupassa on mistä valita.
Kiitos, että saan tehdä uusia valintoja.
Kiitos lähikaupan mukavasta henkilökunnasta.

Syön usein aamiaiseksi raakapuuroa. Tämä on tehty mustikoista. Maistuvaa, terveellsistä ja nopea valmistaa. Taidan tosin itse tykätä enemmän happamisa marjoista tehdystä raakapuurosta.

Syön usein aamiaiseksi raakapuuroa. Tämä on tehty mustikoista. Maistuvaa, terveellsistä ja nopea valmistaa. Taidan tosin itse tykätä enemmän happamisa marjoista tehdystä raakapuurosta.

Eilistä ruokaa. Salaattia kannattaa syödä kunnolla ja sen syömistä ei kannata jättää viimeiseksi, että vatsa ei täyty hiilareista. Jos lautasella on riisiä tai muuta hiilaria, en yleensä syö leipää.

Eilistä ruokaa. Salaattia kannattaa syödä kunnolla ja sen syömistä ei kannata jättää viimeiseksi, että vatsa ei täyty hiilareista. Jos lautasella on riisiä tai muuta hiilaria, en yleensä syö leipää.